ＢＳＢの池田です。
１２月１日（日）に「イクスジムで 健康と笑顔をシェアしよう！」
というタイトルでイベントを開催しました。
約１時間、トレーナーさんより簡単な説明や体力測定の後、フリータイムでトレーニングを楽しみました。
ほんの一部をご紹介。
「ラットプルダウン」背中の筋肉を鍛えます。
「チェストプレス」大胸筋を鍛えます。
有酸素運動を１５分
「クロストレーナー」全身運動の有酸素マシン
「ステップミル」階段状の有酸素マシン
最初はあんなにはしゃいでたのに、５分過ぎると全く無口に（笑）
他いろいろなマシンを体験
トレーナーさんによる診断は、「全員実年齢より若い」という結果でした。
トレーニング後はシャワー(ボディソープ・シャンプー・リンス有り)で汗を流し、
イクスジム特別招待券をいただいて解散。
終始笑いあり、とてもリフレッシュ出来ました。
イクスジム／IXGYM 金沢市内3店舗を自由に利用できるフィットネスジム
