小川商事株式会社 – 古都・金沢で唯一の美しさをつくるアパレル専門商社

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○○の秋 (2015.10.05)

アオイミセクションの荒木です。

朝夕めっきり涼しくなった今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

日本の四季で、「〇〇の・・」とつくのは秋だけです。

食欲、読書、芸術、そしてスポーツ!

そう!美味しいお酒や、グルメ、オシャレするにも、まず身体から!健康第一です。

 

4年前、東京から石川県の実家に帰り、1年たたない間に10kg太ってしまいました。

ビフォー

 

体重75kg、体脂肪率20%オーバー・・・。

そこで、運動と食事に気を遣い、地道な努力を続けた結果

アフター

 

体重67.7kg、体脂肪率13.8%までのダイエットに成功!

右中あたりの人マークが、ぽっちゃり体型からマッチョ型へ変化です。

夜は炭水化物を抜き、野菜を先に食べる、週2回は筋トレ&有酸素運動などなど

頑張りました。お酒はほぼ毎日飲んでましたが。。。

 

 

そして今日も、運動の秋!ということでトレーニングにやってきました。

気合いだー

 

本日は、陸上でインターハイ優勝経験もある新婚インストラクターさんの指導です。

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やりますよー

 

気合だぁー

 

気合だっー

 

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楽勝?

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気合だっ、気合だっ、気合だー!

 

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元気があれば何でもできる! 皆様も運動の秋いかがですか。

 

 

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