１２月１日（日）に「イクスジムで 健康と笑顔をシェアしよう！」

というタイトルでイベントを開催しました。

約１時間、トレーナーさんより簡単な説明や体力測定の後、フリータイムでトレーニングを楽しみました。

ほんの一部をご紹介。

「ラットプルダウン」背中の筋肉を鍛えます。

「チェストプレス」大胸筋を鍛えます。

有酸素運動を１５分

「クロストレーナー」全身運動の有酸素マシン

「ステップミル」階段状の有酸素マシン

最初はあんなにはしゃいでたのに、５分過ぎると全く無口に（笑）

他いろいろなマシンを体験

トレーナーさんによる診断は、「全員実年齢より若い」という結果でした。

トレーニング後はシャワー(ボディソープ・シャンプー・リンス有り)で汗を流し、

イクスジム特別招待券をいただいて解散。

終始笑いあり、とてもリフレッシュ出来ました。

イクスジム／IXGYM 金沢市内3店舗を自由に利用できるフィットネスジム