昨日の昼食は「タニタ食堂」へ行ってきました！

職場から車で5分程の場所にあります。今年7月にオープンしたばかり。

本日の日替わりメニューが気になるところですが、今日は「豚の南部焼き」でした。

明日は「鶏肉とレーズンの赤ワイン煮」。明日の方が良かったな。（笑）

店内は、食券を購入してお料理を自分でトレーに載せていくセルフ方式です。

店員さんが案内してくれます。

本日のメニューです。野菜多め．．．体に良さそうです。

低カロリーで塩分もかなり抑えられているので薄味です。

ご飯は自分でよそうのですが、

茶碗の内側にはグラム数が分かるように線が入っていて、下の線が100グラム。

タニタ食堂では100グラムを推奨しているのですが、完全に線を無視して盛ってます。

健康食の意味がないじゃないか～（笑）

一緒に行った木村さんと中島さんも100グラムでは物足りないので、しっかり線を超えてました。

加齢に伴って身体に色々と不調が出てきます。このところ気になるのはコレステロール値。

適度な運動をしつつ、食事にも気を配らないとダメですね。

私には相当の努力が必要かも・・・。

野菜カレーもありますが、今回は定食を選択しました。

ヘルシーだけどそれなりに満腹になったし、美味しかったです！